Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 146.75g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Lidl Kasza Gryczana Biała, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno, Jajko na Twardo, Żółta Papryka, Sałata. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Winogrona, Marchewki, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|