Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 102.41g | Carbs: 99.20g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الطماطم, بطاطس بطاطس مشوية, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة (كاملة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: عسل البرسيم, التمر. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo_alfy2000's Weight History
|