|
102 кг➡81кг
|
1476 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 87.41g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: 4 Сезона Тыквенная Каша, Перекресток Дыня Колхозница, Хлебодар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Холодец из Курицы. Lunch: Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Лук, Хлебодар Хлеб Бородинский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Тыквенная каша, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Prisma Персик, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
16 Aug 21 by member: Juliagor77
|
16 Aug 21 by member: mpodkorytova
|
|
|
отлично выглядите! как удалось добиться результата?
16 Aug 21 by member: MARICCO80
|
16 Aug 21 by member: Damochka_Nata
|
16 Aug 21 by member: Ranwish
|
Результата добилась за полгода. Подсчет ккал. Кушаю все, но считаю каждый кусочек, положенный в рот. Из физических нагрузок ходьба и домашние дела. Надеюсь, что это промежуточный результат. Сейчас вес уходит всё равно, но медленнее. Почитала здесь, что это правильно и нормально. Ну мне и торопиться то некуда. Поняла, что пора остановиться, когда купила новые весы. Оказалось старые на 5кг врали, и мой вес уже перевалил за сотку. 102,8 был 28 января 2021г. Ещё немного сброшу и пойду в спортзал, такое обещание я себе дала.
|
Класс, очень хорошенькая. Терпения вам и выдержки.
16 Aug 21 by member: tanusha.9106
|
tanusha.9106, 🙏💕СПАСИБО огромное! У всех всё получится, если очень захотеть!
|
Ваши слова как мед в уши. Начинаешь верить, что все получится. ☺️
17 Aug 21 by member: ✿ТеТя Махіто
|
впечатляют результаты.так держать
17 Aug 21 by member: АннэткаЯ
|
ТеТя Махіто, даже не сомневайтесь в себе. У меня и подружка похудела уже, и на работе коллеги взялись за себя. Я всех вдохновила😄.
|
Какая умничка! За какой срок так вес ушёл у вас?
01 Sep 21 by member: hahatunja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|