Selamat pagi temen-temen fatsecret.
Pagi ini mau update program diet saya ke dokter gizi.
minggu ke 3 udh turun 3 kilo, alhamdulillah
65kg to 62kg
Masih sekitar 2 bulan lagi menuju bb ideal.
(sekali lagi turun bb seminggu 1kg, bukan patokan ya, semampunya saja, jgn dzolim ke tubuh)
Namun, sejak jumat saya merasa selalu lapar, dan Detak jantung cepat (takikardia).
Nah, pagi ini saya cek gula darah mandiri, dan hasilnya kadar gula dalam darah saya rendah sekali.
ini bisa di akibatkan kurangnya asupan karbo dan kelebihan protein yang selama 3 minggu menjalani program disiplin pola makan.
Insya Allah, minggu ini saya konsul ke dokter untuk koreksi menu.
bagi temen2 yang kemarin tanya, menu saya ada nasi nya gak?
ADA, aku makan nasi 3 kali sehari kok hehe
bismilah,
lanjut nanti ya temen2.
