Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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70.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 67.22g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오박사 오다닭 닭가슴살 오리지널, 토마토, 살짝 삶은 계란. Lunch: 구내식당. Snacks/Other: 롯데푸드 제주우유 빙수, 홈플러스 쌀과자고소한맛. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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