Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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66.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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539 kcal
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Fat: 7.45g | Prot: 51.58g | Carbs: 66.47g.
Breakfast: 沼, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳, 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし. Dinner: しめじ, しいたけ, ポッカサッポロ じっくりコトコト マッシュルームチーズ, 沼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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