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今日もスロトレ足お尻5分2回。今日は一回目からももの疲れが出ちゃって辛かった。毎日終わっらたストレッチしてるんだけどな、、午後、もう少し何かやろ！
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1618 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 97.22g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: 塩, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スパゲッティナポリタン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス. Dinner: セブンイレブン チキンケバブ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1259 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
この辛さを乗り越える度に、理想的なボディシルエットに近付きます。
続けてるうちに、余裕が少しずつ増えて、物足りなくなってきますよー。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
15 Aug 21 by member: ヤママユガ
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