LilyAleks's Journal, 14 Aug 21

LilyAleks, вот не поверишь, я всю жизнь была худышкой. И роды меня не испортили, не расширили. Но ближе к 40 годам что-то пошло не так и я очень быстро набрала 25 кг. Сначала я посчитала, что это возраст и гомоны ( ага)). А потом вопреки всем "добрым предсказаниям" взяла и скинула вес. Всё преодолимы в нашей жизни. Всё или почти всё)) 

Так я как раз верю, что ты худышкой всегда была. Это чувствуется. Я думала, ты просто решила в зал пойти, может, для здоровья или просто для интереса. Ой, ну я рада, что всем «доброжелателям» нос утёрла! Так им всем!  

Лена, спасибо ☺️  

LilyAleks, Весы такая штука, что они и содержимое кишечника и внутреннюю водичку считает за жир. Я когда после трени отекаю збс, мне весы 35% жира показывают с утра😁 А на следующий день уже 33-34% (ну у меня дешёвые весы, сяоми, они вообще волшебные😁но всё же. Когда отекаю, показывает мне висцеральный жир 6, а когда в норме, то 5). Вот. Так что хз хз, тут уже лучше пообщаться с тренером, чтобы он визуально оценил ситуацию. Не обязательно ж на полгода в массонабор идти, чтоб десять кг нажрать, можно и более короткие циклы сделать, чтобы первое время сильно не заплывать. Месяцев 5 например на массе, 2 на похудении и так чередовать, увеличивая постепенно периоды 

Да у меня тоже сяоми. Ну в самые лучшие дни (с минимальным весом, считай, почти без отёков) всё равно 27%. Я к Новому году запланировала если не набор, то поддержку месяца на 3-4. Ну не чтобы в Новый год жрать, а чтобы как раз не обжираться с голодухи. С ноября, наверно.  

Поэтому я стараюсь делать биоимпедансный анализ тела в клинике, чтоб хоть раз в полгода точно знать, что у меня там творится вообще))) В конце августа надо ехать делать 

Какая милашка, маленькая *-* 

Viki, спасибо ☺️