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2 metas atingidas sai dos 130 kg
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128 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 45.91g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Suco Verde, Mexerica, Café com Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Mexerica, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Mexerica, Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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