Поругалась с мужем, нервы жуткие, второй день такая картина, надеюсь никак потом не аукнется,или все таки может?(
|
795 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 40.54g | Carbs: 49.21g.
Breakfast: ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Липтон Зеленый Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Dolce Albero Миндаль Сушеный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Сахар, Кофе, Сметана 15%, Оладьи на Сметане. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
фс обрезал, там еще белок 41 гр, и рск 795
14 Aug 21 by member: podsuevak1
|
Девочки, приглашаю вас в бесплатную группу правильного питания в вайбере.
У нас много рецептов, полезной информации и мотивация от участниц.
Если желаете - просто напишите мне в вайбере "Хочу с вами" на номер 9026820454 🍊🍋🍌
14 Aug 21 by member: nadja981
|
Эх, так никто ничего и не ответил, печалька 🥺
14 Aug 21 by member: podsuevak1
|
Я так уже больше месяца питаюсь, только белок стараюсь добирать. Вес в любом случае вернётся, главное не резко на едут набрасываться.
14 Aug 21 by member: Рина1988
|
у меня по жирам тоже перебор. я разрешаю себе перебор по жирам, лишь бы не по углеводам. и худею при этом стабильно .
14 Aug 21 by member: OlgaLogi
|
В чем вопрос то? непонятно. Из-за нервов не можете есть? Очень скудный рацион. Если такое надолго, то конечно аукнется потерей здоровья
14 Aug 21 by member: leОльга
|
РСК 1700, а вы только на 800 поели? Пара дней не сыграют роли, смотрите недельный отчёт, в другие дни сбалансируете и калории и бжу
15 Aug 21 by member: Web_Лиса
|
Вопрос наверное больше в том что если я опять начну есть свое рск 1700, не наберу ли? Бжу практически не соблюдаю, ибо есть ограничение по белку
15 Aug 21 by member: podsuevak1
|
Питаясь скудно, вы ввергаете организм в стресс, и он начинает экстренно запасать пит.в-ва в жирок. Поэтому не роняйте жиры ниже 1г на 1 кг веса, это ваше женское здоровье, белки помогают сохранять мышцы. Даже 10% дефицита от основного обмена достаточно для снижения веса, даже без спорта. Вес медленно, но верно, будет уходить. Кушайте хорошо, еду не надо бояться, надо просто потреблять осознанно) желаю здоровья!
15 Aug 21 by member: Web_Лиса
|
Это понятноя, я ем все и на 1700, просто были нервы и еда не лезла 😐
15 Aug 21 by member: podsuevak1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|