Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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83.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3653 kcal
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Fat: 137.95g | Prot: 228.35g | Carbs: 375.00g.
Breakfast: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Amendoim. Lunch: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Bacon, Caldo de Feijão, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Bom Destino Mussarela de Búfala, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface. Dinner: Vigor Fondue de Chocolate, Tirolez Queijo do Reino, Uva Itália, Sadia Linguiça Guanabara, Ceratti Salsicha Viena, Morangos, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pão Francês, Queijo Gouda, Branquinho, Salmão. Snacks/Other: Lindt Lindor Branco, Avaré Pingo de Leite, Sundown Triple Omega 3-6-9, Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Pão Francês, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. more...
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2475 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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