Алёна Некрасова's Journal, 14 Aug 21

Наконец, мой мотивирующий результативный коллаж, ровно 2 года, минус 26 кг)) До цели, изначально поставленной, остался килограмм, добью его как-нибудь потом, через полгода. Возможно, решусь на большее, чем 1 кг. А пока - поддержка, выстраивание нормального питания, надеюсь, что и спорт)) Нужен мышечный корсет и хочется круглый попец. Я довольная, теперь цель - удержать результат впервые в жизни💪💪💪

---

2179 kcal

Fat: 80.36g | Prot: 107.84g | Carbs: 251.18g.   Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Крыжовник, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Kotanyi Корица Молотая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Фрикадельки на пару в китайсокм стиле. Dinner: ВкусВилл Яблоко Садовое, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Город Сыра Сыр Гурманский, Красная Смородина, Крыжовник, Магнит Слива, ВкусВилл Яблоко Садовое, Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Зеленые Листья Творог 2%. more...