Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
99.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 107.94g | Carbs: 223.38g.
Breakfast: Kotlet Rybny, Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, KOS Galaretka Drobiowa, Ogórki Konserwowe. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki Smażone, Mięso z Królika, Świeży Makaron (Ugotowany), Winiary Barszcz Biały. Snacks/Other: Wino Różowe, Pomidory, Cebule, Hochland Serek Topiony z Szynka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Graham, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|