Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 99.31g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Жареное Яйцо, Картошка Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Lunch: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Lay's Чипсы с Сыром, Балтика Пиво Балтика 7, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Курская Птицефабрика Сосиски Минутка, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|