|
günlük 1000 kaloriden fazlasi bana hem kötü hissettiriyor hemde doyuyorum bi sey yiyesimde gelmiyor ama kalorimi arttirmak istiyorum. tavsiyelere açığım 🧚♀️
|
1283 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 63.04g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nimet Tam Buğday, Torku Süzme Peynir, Pınar Sucuk. Lunch: Daphne Kakao, Pekmez, Hurma, Filiz İrmik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Lor Peyniri. Snacks/Other: Leblebi, Eti Bidolu. more...
|
|