Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 196.28g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Фермер Чечевица Красная, Гречка, Кижуч. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Помидоры, Шампиньоны, Санта Бремор Кальмар Командорский, Gallina Blanca Спагетти. Snacks/Other: Груша, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Творог 1%, Шампиньоны, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кижуч, Булгур. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|