|
Устанавливала "медленное похудение" но правда малоподвижность. Последнее время стараюсь больше ходить!
Цифры радуют, но и настараживают😁
больно быстро вес уходит!
Как говорит мама:"тебе не угодишь"! 😅
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 86.02g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе. Lunch: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Dinner: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Лук, Начинка для пиццы, Тесто для пиццы. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Тесто для пиццы, Начинка для пиццы. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|