Tayanka's Journal, 26 Jun 14

я вообще фрукты исключила(не только бананы и виноград) почти )) но от клубники отказаться не могу, она ведь такааая, а еще и кончится скоро, и от арбузов точно отказаться не смогу, обожаю их, а они сезонные, что тоже будет стимулом к их поеданию )) А вообще я сторонник сахарозаменителя (закидайте меня тапками :)), стевии, например, сладко, натурально и почти 0 ккал.  

LeicaDieter это точно. кто-то и на фастфуде худеет:)  

alex3010 как Вы умудряетесь фрукты исключить? я их так люблююю Т_Т даже при ограничении себя в них, я съедаю обычно в день 1 банан, 1 яблоко/ или 1/2 грейпфрута минимум! а ягоды даже не пытаюсь ограничивать, они малокалорийны. считаю, сезонное грех не есть, особенно ягоды, с нетерпением жду клубники и арбузов ^^ да все нормально со стевией, вообще не понимаю, какой смысл то ее исключать? в других странах ею заменяют сахар на постоянной основе, в чем же проблема просто взять и последовать их примеру? зачем лишать себя сладкого, если можно его есть, не опасаясь за фигуру:) 

С творогом через раз перед сном. В любых количествах:) 

Мёд редко ем, не хочется. А вот фрукты-ягоды ежедневно. Где-то полгорсти замороженных ягод в кашу с утра, на перекус немного грейпфрута, или яблоко, или 0,5-1 банана, или ягоды по сезону, или смузи из всего этого стаканчик утром, с сухофруктами осторожно, ч.л. изюма, или пару фиников, или пару-тройку курага к чаю