|
|
1645 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 110.34g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Укроп, Петрушка, Базилик, Kati Кокосовый Крем, Сельдерей, Красные Помидоры, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Айсберг, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3, Корица, Персики, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Kati Кокосовый Крем, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Киноа (Вареный), Скумбрия Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3, 137 Degrees Миндальное Молоко, Корица, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Базилик, Петрушка, Укроп, Зеленый Перец. Dinner: Петрушка, Базилик, Салат Айсберг, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Foods Омега-3, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Укроп, Авокадо, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Сельдерей, Кальмар Отварной, Морковь на Пару, Тыквенные Семечки, Фермер-Центр.Рф Хлопья из Зелёной Чечевицы, Грейпфрут, Инжир, Баклажаны Тушеные, Масло Гхи, Чай, Dirol Жвачка Маракуйя. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|