|
Alhamdulillah... Keliatan kan yaa ada perubahan dikit? walawpun slowly progres'ny yaa dinikmatin aja ketimbang malah nambah BB'ny.... 5Bulanan ngejalanin diet (3bulan Stuck 75-77) alhamdulillah Total udh -8kg 😍😍😍😍💪🏽💪🏽💪🏽
|
1160 kcal
|
Fat: 20.16g | Prot: 82.37g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Nasi Kuning. Dinner: Jus Jeruk Peras Segar, Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Ikan Gurame, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Anlene Gold Plus, VECTORLABS Whey Protein, Martabak Manis. more...
|
|
 Comments
iya keliatan pinggangnya juga mengecil, semangat mba
12 Aug 21 by member: dewisrianah
|
Iyaa... thx bgt yaa... sm2 semangaaaattt... 💪💪💪
12 Aug 21 by member: iin86
|
semangat kak 💪💪💪 nikmatin prosesnya 😍
13 Aug 21 by member: umi1301
|
semangat Mba Iin. yok gaasssss mencapai ideal🔥🔥
Oh ya Mba Iin, ijin kasih info ya untuk temen² yg udah komen & like postingan ini. Kalian aku undang ke Kelas Diet Online. Tanpa biaya apapun. Cucok buat yg baru pemula diet, udha diet, bahkan yg mau maintain bb dengan tetap jalani pola hidup sehat aktif😍
yuk cuss chat aku 081327647889. atau cek IG @ollacahya.
Terimakasih Mba Iin. semoga sehat selalu🤗💓
13 Aug 21 by member: Olla Cahya
|
13 Aug 21 by member: Aming73
|
@umi1301 siaappp.... semua mang butuh proses.. 👍👍👍
13 Aug 21 by member: iin86
|
13 Aug 21 by member: iin86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|