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Il me semble avoir franchi le 4eme palier: encore 2,8 kilos pour atteindre mon primo objectif. Si ça passe je viserais 78 kilos avec 10% de masse Grasse.
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83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2003 kcal
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Fat: 67.72g | Prot: 81.87g | Carbs: 264.89g.
Breakfast: Pomme. Lunch: Carottes, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Petits Pois (Surgelés), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ayam Pâte de Curry Vert. Dinner: Daddy Sucre en Poudre, Biocoop Fromage Frais 3,6%, Aldi Escalope de Poulet Pané, Toque du Chef Raviolis Végétariens Bio, Wheaty Végé'tranches Fumées. Snacks/Other: Aldi Chocolat au Lait, Pomme Golden, Leader Price Oursons, Bisson Choco Bisson Cacao. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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