|
İlk başladığım zamanlardaki gibi kilo olarak vermeyi bende çok istiyorum ama gram gram gidiyor ne yapalım biraz sabır 🥺🙌
|
71.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 46.16g | Carbs: 75.18g.
Breakfast: Çemen, Salatalık, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Unu, Doğalsan Çavdar Unu, Ülker Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Doğal Süt, Yumurta, Zeytinyağı, Nevbağ Karadut Özü. Dinner: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Salatalık. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|