Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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85.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1064 kcal
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Fat: 43.02g | Prot: 71.35g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Apema Tapioca. Lunch: Ragazzo Pepino Japonês, Purê de Batata, Legumes Cozidos, Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Suco de Mangaba, Pepino Japonês, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jmichelli's Weight History
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