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Sem frequência, a intensidade não transforma. Bons resultados são feitos da soma de pequenos esforços, repetidos todos os dias. Pare de querer fazer muito, mas por pouco tempo. Faça um pouquinho que seja, mas durante muito tempo.
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3538 kcal
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Fat: 145.35g | Prot: 152.36g | Carbs: 406.05g.
Breakfast: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas, Integralmedica Sinister Mass. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Quarterão com Queijo. more...
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2866 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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cassiomaciel's Weight History
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