Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 143.93g | Carbs: 200.81g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Персик, Бифштекс, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Гуляш из Свинины, Запеченный Картофель, Абрикос. Dinner: Valio Натуральный Питьевой Йогурт, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Sauna - 15 minutes, функциональная тренировка - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|