Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4067 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 172.31g | Carbs: 636.07g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Fish House Кольца Кальмара, Lipton Холодный Зелёный Чай. Dinner: Приосколье Филе Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|