Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 54.68g | Carbs: 61.11g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Натуральный Сыр, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Капустная Запеканка. Lunch: Американо, Горячие Роллы, Buss Китайский Кисло-Сладкий Суп с Азиатскими Овощами. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
npeteleva's Weight History
|