Pós treino e jantar! Carne de soja que sobrou do almoço, ovos mexidos e queijooooo *3*
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1367 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 80.18g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: Perdigão Salsicha Hot Dog, Coxa de Frango, Président Queijo Mussarela, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Lunch: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Perdigão Salsicha Hot Dog, Chuchu, Repolho, Qualitá Repolho Verde, Abobrinha, Pepino (com Casca). Dinner: Água com Limão, President Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pronto Light Carne de Soja Moída. Snacks/Other: Doce de Leite, DIA Manga Espada, Melão Amarelo, President Queijo Mussarela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Doce de Leite. more...
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851 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Boa noite! Como Você faz a carne de soja? 🙏😐🙏
11 Aug 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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11 Aug 21 by member: @mariannenunes
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Primeiro eu faço como está escrito na embalagem da carne de soja, tem que deixar d enolho e depois espremer com as mãos pra tirar o gostinho que tem, ai vc tempera como se fosse carne mesmo, se quiser pode colocar caldo de carne.
11 Aug 21 by member: @mariannenunes
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11 Aug 21 by member: @mariannenunes
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De qualquer forma siga as instruções na embalagem que é sucesso lkkk 😁
11 Aug 21 by member: @mariannenunes
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Uma outra dica é passar a soja na água fervendo. Ajuda a retirar o gosto ruim.
11 Aug 21 by member: Maria.emili
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