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estoy rere feliz, desde el sábado vengo teniendo atracones y purgandolos, hoy tuve uno y no me contenía las ganas, así que en vez de hacer eso no escuché a esa "voz" y me fui a andar en bici, dure 54mts y después gym. Busque otra forma de compensar ese atracón sin la necesidad de vomitarlo y se sintió bien :)
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2250 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 141.99g | Carbs: 262.77g.
Breakfast: Verónica Leche Entera, Mani King Pasta de Maní, Banana, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Tregar Queso Cremoso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Chocotorta, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Dinner: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Favorita Mostachol Rayado, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Manzana, Banana, Mani King Pasta de Maní Natural, Clara de Huevo. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Cardio - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 54 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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