|
Создаю телеграмм канал , для тех кто расстроенный своим весом (так сказать будем идти к нашей мечте вместе )
- питание
- спорт
- здоровье
Все зависит только от вас !
https://t.me/hudeemvmesteda
- заходим не стесняемся )
|
2125 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 173.44g | Carbs: 220.61g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), АТБ Банан, Черника, Малина, Геркулес Хлопья Овсяные. Elevenses: Яблоко Зеленое. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Tea: Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|