Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 84.68g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Лента Вафли Сахарные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кофе, Даниссимо Творожный с Киви. Lunch: Атяшево Сосиски Докторские, Макароны Отварные, Яйцо. Dinner: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Покровский Творог 9%. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentinanizii's Weight History
|