|
завтрак на 390 ккал 🤍 за лето я пережила 2 all inclusive в Турции, поездку в Стамбул и к бабушке 💪🏼 срывалась пару раз, но вес удержала (были колебания в 1-1,5 кг) с этого дня я буду считать ккал и через месяц намереваюсь увидеть комфортные 50 кг 🤞🏼
|
1008 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 42.36g | Carbs: 85.10g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Кофе, Печенье Мария, Голубика, Банан, Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Мёд. Lunch: Сильпо Сырная Запеканка, Сильпо Банош с Брынзой, Сильпо Паровая Котлета из Индейки . more...
|
|
 Comments
40 гр плющеной овсянки, 300 мл миндально-кокосового молока Alpro 🤍, 40 гр банана, 3 гр кокосовой стружки, 5 гр мёда + турецкий кофе
за кадром 1 печенье Мария + 3 гр мёда
11 Aug 21 by member: toriiabumbur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toriiabumbur's Weight History
|