Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
99 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 91.85g | Carbs: 259.62g.
Breakfast: Kawa, Ogórki Konserwowe, Drożdżówka z Kruszonką, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mrągowska Maślanka Naturalna. Dinner: Polędwica Sopocka, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Other: Jabłko, Banan, Lizak, Herbata bez Cukru, Dega Paprykarz Szczeciński, Polędwica Sopocka, Graal Paprykarz Szczeciński, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Zielony Listek Stevia, Mleko (Mleko), Kawa. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|