Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 81.25g | Carbs: 80.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Геркулес Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Салат Овощной, Куриный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: NL International Коллаген, NL International DrainEffect Green, NL International Энерджи Диет Смарт Латте, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ну, так вы сдали кровь на Гормоны, или нет!?
11 Aug 21 by member: ambilight123
|
Да)) пару гормонов завышены
11 Aug 21 by member: Ksu-nt
|
11 Aug 21 by member: ambilight123
|
Кортизол выше нормы, лептин
11 Aug 21 by member: Ksu-nt
|
Спасибо за ответ. Липтин, можете его игнорировать. Он не является камнем предкновения. В процессе жиросжигания он не играет ключевую роль. Кортизол- этот парень вредит тем, что превращает мышечную ткань в глюкозу. Если у вас работа стрессовая, и вы не принимаете что-то из бетаадреноблокаторов, или лёгких антидепрессантов, и ещё добавляете физическую нагрузку "до упора" то есть стремитесь достичь чего-то и работаете на износ, то кортизо будет высоким. Этот гормон является конечно катаболическим, всё же он не направлен на сжигание жира! А ещё, у многих он растёт с черезмерным потреблением КОФЕ.
11 Aug 21 by member: ambilight123
|
Я в декрете на данный момент
11 Aug 21 by member: Ksu-nt
|
11 Aug 21 by member: Ksu-nt
|
А когда говорят"я в декрете" значит ли это, что недавно родили, или на "сносях"!?
12 Aug 21 by member: ambilight123
|
Неправильно выразилась) в отпуске по уходу за ребёнком. Ребёнку год и почти 4 месяца )
12 Aug 21 by member: Ksu-nt
|
Да, стресс когда маленький ребёнок.. Это, и недосып, ведут к высокому Кортизолу.
12 Aug 21 by member: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|