Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 146.10g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Alpro Greek Style Mansikka. Lunch: Tomaatit, Rainbow Raejuusto 2%, Kidesokeri, Oliiviöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kalaneuvos Kirjolohi. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Pavut (Vihreät), Valio Raejuusto 2%, Barilla Penne Rigate, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Cheddar-juusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Omenat, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Kevytmaito, Leader Barebar. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|