Alimentation changée et ayant le souhait de prendre des formes au niveau musculaire, pas facile tous les jours :(
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2009 kcal
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Fat: 64.26g | Prot: 138.69g | Carbs: 217.80g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Oranges, Lipton Thé Citron. Lunch: Laitue, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Café, Pomme, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Soignon Le Chevre, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Café, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Oeuf, Auchan Carottes Râpées, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Poireau Cuit. Snacks/Other: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Banane, Amandes, Lipton Thé Caramel. more...
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2176 kcal
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Exercise:
Standing - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
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