Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 150.28g | Carbs: 275.55g.
Breakfast: Royal Food Кокосовая Стружка, Яблоко, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Слайсы, Кофе. Lunch: Свекла Вареная, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Аям Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец, Алимпиев Рулет Куриный. Snacks/Other: Яблоко, Творожная Запеканка с Яблоками, Coca-Cola Coca-Cola, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Банановый Брауни, Пп Пирог с Абрикосами, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|