Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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48.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 21.99g | Prot: 66.72g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 卵, 雑穀米, ご飯. Lunch: フジパン 焼き芋パン, 卵, 雪印乳業 クリームチーズ, 鶏胸肉(皮なし), Pasco 白い食卓ロール. Dinner: トップバリュ 米黒酢入りもずく, こんにゃく. Snacks/Other: 山崎製パン 白大福. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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