Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2014
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 92.43g | Carbs: 179.84g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зефир Новый на Фруктозе с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Банан. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|