Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 102.01g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Авида Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 5%, Чай с Сахаром. Lunch: Дыня, Куриная Грудка Отварная, Салат Оливье, Помидоры, Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Лимак Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Щи с Мясом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 5%, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 22 minutes, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|