Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 117.96g | Prot: 176.91g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Индилайт Голень Индейки, Красные Помидоры. Dinner: Картофель Отварной, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|