Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 87.16g | Carbs: 68.88g.
Breakfast: Эубикор Пшеничные Отруби , Bombbar Кокосовая Паста, Newa Nutrition Комплекс Детокс Похудение Очищение , Сташевское Овсянка, MEGA PROTEIN 66.RU Протеин. Lunch: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные, Болгарский Перец, Житница Здоровья Гхи, Зеленая Линия Филе Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Other: Приготовленная Летняя Тыква, Pink Power Protein Bar Coconut Cream. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|