|
naaaaaaarf genau 90 🤬 und das auch nur weil ich gestern viel zu wenig gegessen hab weil ich am Abend gearbeitet hab 😭 aber naja, ein Minus ist ein Minus
|
90 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 69.26g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Hofglück Hinterkochschinken, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Barilla Pesto Rosso, Barilla Penne Rigate. Dinner: Vinaigrette Dressing, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Snacks/Other: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|