|
Sejauh ini udh turun 8 kilo, PR masih 20 kilo lgi (: Tb 153 cm Bb dlu 85 kg Bb skrg 77 kg
|
1266 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 101.79g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam. Snacks/Other: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Cimory Squeeze, Apel. more...
|
|
 Comments
semangat kak.. aku juga kemarin dari 88, sekarang masih 65..
08 Aug 21 by member: yusantisp
|
Tinggi kita sama kak😻 semangat lagi ya
08 Aug 21 by member: sista3
|
sya 153 bb awal 68 skrng 57 5bln wkwkwk soalnya mnikmati
08 Aug 21 by member: anirumiyati9
|
08 Aug 21 by member: Elisa Reviandita
|
wahhh keren banget, workout apa kak kalo bole tau?
08 Aug 21 by member: qhailarm
|
kamu sudah berusaha sejauh ini dan terbukti ada hasil nya. 👍 untuk mu dan tetap semangat kedepan nya untuk capai target. 👏👏
08 Aug 21 by member: Sammy Mexros
|
kerennn bangett kakk semangatt jangan lupa jaga kesehatan yah❤️
08 Aug 21 by member: fifianaputri31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azulaikha157's Weight History
|