|
akşam yemeğimm
|
1831 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 40.51g | Carbs: 337.17g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Keten tohumlu Süzme yoğurt, Lor Peyniri, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Lunch: Beyaz Ekmek, Siyah Üzüm, Asma Yaprağı, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Genç Yeşil Soğan, Marul, Pirinç Pilavı, Türlü, Bulgur Pilavı. Dinner: Üzüm, Siyah Üzüm, Şeftali, Tatlı Kavun, Karpuz. Snacks/Other: Kahve, Çikolata. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Hiking - 1 hour and 4 minutes, 💪 - 6 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmacann's Weight History
|