|
Selam arkadaşlar 37 kiloyum 10 kilo almak istiyorum. Öğle yemeği olarak bunu tercih ettim. Siz kilo almak için neler yapıyorsunuz? Günde kaç kalori alıyorsunuz?
|
1343 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 41.55g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Torku Banada, Lipton İce Tea Limon, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Sucuk. Lunch: Kremalı Mantarlı Makarna. Dinner: Beyaz Ekmek, Heinz Mayonez, Domatesler, Harras Tekirdağ Köfte. Snacks/Other: Starbucks Mini Cookies, Starbucks İce Mocha (Tall). more...
|
|
 Comments
09 Aug 21 by member: esen175
|
Kilo almak istiyosan bana sorcan işi 20 güne 10 kilo aldırırım evelallah 🤣🤣🤣
10 Aug 21 by member: RFA99
|
Hipertiroid var bu yüzden çok zor kilo alıyorum. Bir gün düzensiz besleneyim 2 kilo gidiyor.
11 Aug 21 by member: yagmurturko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yagmurturko's Weight History
|