Lamouette flo's Journal, 21 Jun 14

Est ce que ce n'est pas parce que tu mets un point et qu'il faut mettre une virgule ou le contraire ??? 😝  

Non car jvien just dessayer ls 2 pour voir mai rien ni fait :-( 

Alors passe vite sous les 100 kilos :-/ 

C'est bizarre car ça marche pour les autres ça marche !  

MDR!!! 

Jai contacté ls créateur du site pour leur demander et jaten la reponse 

mets une virgule au lieu d'un point , ce soir ca marche pour moi 

oui, il faut mettre une virgule entre les kilos et centaine de grammes, ça fonctionne très bien... par contre, ce qui me parait invraisemblable, c'est leur calcul VQR qui est toujours beaucoup plus haut que la réalité... 

Solobluesman pourquoi tu dis les VQR sont plus que la normale ? Tu a un calcul plus précis ? Moi il y a 1400 mais si c'est plus bas je préfère le savoir. Merci  

ben par exemple, pour moi, sans aucune activité, donc dormir et repos total, il me dit qu'il me faut 3400 Kal/jour, si j'ajoute la moindre chose, je monte vite à 4500, cela me parait disproportionné. J'ai souvent entendu parler de 2500 pour un homme en activité normale, je ne comprend donc pas leurs calcul... si je fais une journée à 1600 ou 1700 Kal, je ne perds rien... donc si je suis leur raisonnement à 4500, je vais ou?  

Ou la oui c'est bizarre je pense sauf si tu fais 3m... Moi, femme, 1m57, c'est 1400 pour perte de poids en inactif également. Moi ça me paraît bien même si je mange jamais pour 1400 mais bon. Tu mesure combien toi ? T'es un homme je suppose ?  

H 1,86m et maintenant 136,5k, mais tu aurais eu toutes ces infos en cliquant sur mon pseudo.... lol 

On ne vois pas la taille sur le profil mais le reste oui désolé. Bref regarde sur ce site. Il te dise combien de calories manger pour maintenir ton poids. Et prend la DER comme référence de calories minimums a ingérer : http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html 

merci beaucoup 

Soloblues, je pense que c'est parce que ce site ne veut pas inciter à maigrir trop vite :-/ c est pas très clair ce que je dis mais il ne vont pas dire à un gars qui fait 136 kilos de manger 2500 du jour au lendemain ! 4500 me semble excessif. Moi il me consaillait 2000 et je me suis limitée à 1500 :) donc perte donc happy :) 

Non c'est parce qu'il existe des apports minimaux pour maintenir un équilibre physiologique (le métabolisme basal). Et il est dangereux de descendre en dessous car à terme cela provoque déséquilibre hormonaux, fonte musculaire et pertes osseuses. Et effet yoyo. Vous devriez vous renseigner et surtout consulter un médecin avant d'entreprendre un régime aussi restrictif. Une astuce pour mieux constater les progrès : ne pas se peser plus d'une fois par semaine voir toutes les 2 semaines. 

Merci Lilalee de ces précisions plus scientifique ! A qui vous adressez vous ? Je pense personnellement que se peser deux fois par mois est trop peu... Ensuite, chaque cas est différent :)  

j'entend et comprend ces remarques, mais il est aussi question de motivation lorsque l'on voit son poids déscendre... mm si parfois il remonte sans raison apparente. J'ai vraiment besoin jours après jours de savoir ou j'en suis, cela me motive au plus au point. Ensuite si je dois manger pour alimenter la graisse que je veux perdre, autant arrêter de faire des efforts. Je me nourris correctement, en quantité, en faisant attention aux nutriments trop riches, gras et sucres, légumes en grandes quantité, poissons, viandes blanche, et je perds, pourquoi m'en priver? Je sais qu'il va me falloir une phase de stabilisation très longue durée, et je compte bien la faire... et au fait, je pense que c'est à moi que Lilalee s'adressait 

@Sabri : je m'adresse à ceux qui descendent plus de 500 kcal sous leur besoins journaliers en espérant accélérer la perte de poids. Je sais que la tentation est forte de faire tomber les kilos rapidement, mais une perte de poids durable, sans frustration et sans risque pour la santé doit être très progressive et demande de la patience (surtout sans supervision par un spécialiste). On ne fait pas partir en quelques semaines ce qu'on a mis des années à stocker sans aucun risque ;-) 

Pour le pesage faites comme vous voulez mais le poids peut varier fortement d'un jour à l'autre en fonction de ce qu'on mange (très salé, très sucré), de la balance hydrique et de l'évacuation des selles, sans compter la rétention d'eau liée au cycle hormonal chez les femmes. Donc se peser tous les jours chez certains ça peut être démotivant parce qu'on a l'impression d'avoir repris alors que c'est juste une variation en eau.