Pamelavmiranda's Journal, 06 Aug 21

Quando o nutri da uma aumentadinha na quantidade de comida até o humor melhora 😬🥲

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1250 kcal

Fat: 28.78g | Prot: 114.91g | Carbs: 137.18g.   Breakfast: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Cebolas, Tomates, 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filezinho de Peito. Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. more...

1890 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Escada - 40 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...