Semangat! Sudah keliahatan sekali hasilnya 😀
06 Aug 21 by member: hermawatichesney
|
@hermawatichesney masih blm apa2 kak ini masih 20 kg lg, buat motivasi diri biar tambah semangat hehehe
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
semangat sayangkuh... pelan aja, yg penting konsisten 💪💪💪💪
06 Aug 21 by member: Elly Mastaka
|
@ellyatin semangatt kak 💪🏻 iya kak selow inimah kadang masih ngaco hehehe
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
diet berapa bulan kak udah keliatan perubahan nya gitu
06 Aug 21 by member: diadewi18
|
jadi tambah semangat 💪 deh aku liat yang begitu 😍
06 Aug 21 by member: ice meilani
|
06 Aug 21 by member: wulanhasanah1607
|
wah kerennn, lah aq kok msh blm ad perubahn y... 🤦
06 Aug 21 by member: Rara210914
|
semangaaattt kakaaa cantikkk😍😍😍😍😍 duhhh manteb itu
06 Aug 21 by member: sfristiany27
|
06 Aug 21 by member: sofiana.elysa
|
06 Aug 21 by member: fzfira
|
06 Aug 21 by member: eyes_on_me
|
Kak @diadewi itu hampir 2 bln kak hehehe santuy banget dietnya 🙈
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
@all ayo semangat yok bisa yok,, selama hampir 2 bulan ini aku defisit kalori aja dan olahraga juga setengah jam aja dirumah tp rutin semangattttt!!
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
kak.. pke aplikasi ini gimaan sih cranya
06 Aug 21 by member: Zulfa indana
|
KK itu berjalan berapa bulan
06 Aug 21 by member: alfydwi2019
|
kak ikutan nanya ya
kalo calori harian kita di fatsecret 1400
nah itu kita makan segitu apa harus di kurangi lagi ya?
itu sudah BMR nya kita kan?
06 Aug 21 by member: sitikholifahalrofiah
|
@zulfa klik aja catatan harian trus tambah2in aja makan oagi km apa, siang apa malam apa, trus keliatan total kalori yg km makan,,,
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|
@sitikholifa kakak itung kebutuhan kalori pake tdee calculator aja, aku ngitung gak pake fs,, cuma aku ngepasin kalori makan aku aja pake fs
06 Aug 21 by member: devikalarassusanto
|