Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 82.57g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: МакКофе Макарони, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахар, Американо, Тыквенные Семечки. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Американо, Сахар, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Коломенское Ржаной Край Зерновой, МакКофе Макарони, МакКофе Макарони, Американо, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: МакКофе Макарони, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хомка Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Яблоко. Snacks/Other: МакКофе Макарони. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|